32

Недостаток сна пагубно влияет на состояние организма. Специалисты уверены: сон должен быть не только достаточным по времени, но и качественным.

Для того, чтобы выспаться и полноценно отдохнуть за ночь, эксперты советуют проследить за тем, как ты проводишь несколько часов перед сном. Специалисты по сну вывели список того, чего не стоит делать перед сном:

Употреблять алкоголь

Помимо того, что сон после принятия алкоголя будет тревожным и поверхностным, тебе не дадут полноценно отдохнуть такие факторы, как переполненный мочевой пузырь и обезвоживание организма.

Злоупотреблять гаджетами

Таращиться в экран компьютера, планшета или смартфона вредно по нескольким причинам. Прежде всего, яркий свет от монитора ноутбука или экрана смартфона стимулирует мозг к работе, а это влияет на выработку необходимого для качественного гормона сна – мелатонина. Во-вторых, лишняя или тревожная информация тоже не дает мозгу расслабиться, а сон становится неглубоким.

( Collapse )

За окном - снег и мороз, так что фотки пляжного отдыха очень в тему. Кто угадает российскую суперзвезду на пляже в Калифорнии?



( Collapse )

( Collapse )

Вы замечали, что хороший секс всегда приходит тогда, когда его совсем не ждешь? Приходит внезапно как диарея, как вдохновение, как зима для коммунальных служб. Вне зависимости от того, надеты ли «парадные» кружевные стринги, и подбрит ли аккуратный полубокс в зоне бикини…

Именно так оно все и бывает. Кто говорит, что не так, тот подпольный девственник.
( Collapse )

Перед вами последствия взрыва пистолета CZ P07. По словам владельца, он использовал патроны Winchester White Box 9мм, то есть дешевые тренировочные боеприпасы.
( Collapse )

( Collapse )

( Collapse )

Всем привет, сегодня вновь продолжаем увеличивать свой кругозор и на очереди ученые из Кингстонского университета, которые узнали почему же не стоит заправлять кровать!)( Collapse )

Каждый мечтает зарабатывать больше. Все думают о жизни, какой они могли бы жить, если бы только заработали побольше. Но по правде говоря, в мире полно мест, где можно жить на совсем небольшие деньги — как король или королева. Вот некоторые из лучших мест в мире, где можно отлично жить на очень умеренные средства.

Люди со всего света покидают свои родные страны в поисках лучшей жизни. Большинство из перечисленных ниже мест находятся на побережье и имеют умеренный климат. Если вы пенсионер и у вас есть какое-то социальное обеспечение, или у вас есть небольшая рента, или вы работаете через Интернет удаленно, то у вас есть возможность пожить как король на 2000 долларов США (или меньше).

15. Гренада, Никарагуа

( Collapse )

Гульельмо Бароне и Сауро Мосетти, экономисты из главного финансового учреждения на Апеннинах - Bank of Italy, провели необычное исследование. Они отправились в архив Флоренции, проверили данные по флорентийским налогоплательщикам в 1427 году и сравнили их с данными Налогового управления Флоренции за 2011 г. Результаты удивили самих исследователей: среди наиболее состоятельных налогоплательщиков 15 и 21 веков совпадают почти 900 фамилий.


( Collapse )

ФБР никогда не запрашивало доступ ко взломанным в ходе выборов серверам Демократической партии, чтобы провести их изучение, перед тем, как власти США обвинили РФ в кибератаках.

( Collapse )

Это произошло в одном из городов Испании, когда влюбленная пара стала замечать, что кто-то невидимый следит за ними.

( Collapse )

В 1961 году в Ленинграде был возведён первый и единственный индивидуальный дом-хрущёвка. Он делался из пластика, с цокольным этажом. Площадь «коттеджа» составляла 48 кв. м, его себестоимость была всего 850 рублей. Но эксперимент на единственном доме был завершён: индивидуальный дом шёл вразрез с советским образом жизни, так как воспитывал в людях индивидуальность, а не коллективизм.


( Collapse )

Thomas Edward Roberts родился в 1840 году в Лондоне.
Работы художника неоднократно выставлялись и были востребованы в викторианском обществе. Особенно картины с изображением детей художника – ироничные и очень добрые.



( Collapse )

Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится. Главное — не наедаться перед сном.

Публикует список продуктов, которые можно есть и после шести, и после десяти… Когда угодно. Они достаточно полезны и низкокалорийны, чтобы сказаться на любой диете исключительно положительным образом.

1. Грибы

Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которое все вместе действительно создают чувство тяжести в животе.

2. Овощная икра

В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.

3. Малина

Любимую ягоду можно есть даже после 18:00. Что касается калорий, то их очень мало, а вот полезных свойств хоть отбавляй. В малине содержится большое количество витаминов и минералов, которые улучшают состояние кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.



( Collapse )

Меня всегда смущали истории про простуду, от которой кто-то умер. Я не верил, что такое возможно. В прошлом году молодая мамочка (29 лет) скончалась от обычного гриппа. Три дня пролежала в больнице, а потом сбежала — надо было ребенка из садика забирать. Побегала пару дней на морозе и умерла. А было все стандартно — кашель, насморк, горло побавило. Я честно не знаю ни одного человека, который выходил бы в такой мороз на улицу и при этом после этого не шмыгал носом. Нету таких Терминаторов, все-таки это живые люди.

( Collapse )

В свое время я очень любила читать волшебные истории успеха в стиле "стоит только захотеть - можно в космос полететь". Вы их тоже читали :). То некая дева бросает опостылевшую офисную работу, начинает рисовать картинки и немедленно становится востребованной художницей. То некий молодой человек начинает бизнес в чужой стране с 25 долларами в кармане и верой в себя, а через год у него уже миллион. То кто-то случайно проходил мимо офиса телекомпании, и его тут же позвали в ведущие программы. И т.д., и т.п.

Считается, что эти истории должны вдохновлять и мотивировать, но на самом деле они не фига не вдохновляют, потому что делятся на 3 группы.

Авторы первых немного не договаривают. Например, дева действительно бросила работу, но живет не с продажи картинок, а за счет доброго мужа или щедрого спонсора. Тоже успех своего рода, но немного не тот.

В историях второго типа пропущены очень важные обстоятельства. Например, сын режиссера рассказывает, как он поступал во ВГИК под чужой фамилией, чтобы не пользоваться авторитетом папаши, но забывает добавить, что все члены приемной комиссии каждое воскресенье квасят на даче папеньки, а его - сына - знают с младенческого возраста.

На эту тему есть старый, но точный анекдот.
( Collapse )

Ну, а третьи истории - вообще ложь от первого до последнего слова.
Впрочем, я знаю одну правдивую историю фантастического успеха, когда вчерашний лузер стал преуспевающим бизнесменом.
( Collapse )

( Collapse )